활용할 개인 트레이너 또는 피트니스 트레이너를 선택할 때 그들의 성격, 대인 관계 기술, 전문성 수준, 전문성, 교육 및 위치를 계속 고려하고 싶을 것입니다. 이러한 모든 구성 요소를 선택에 고려한다면 자신과 트레이너 사이의 윈윈(win-win) 관계를 생각하게 될 것입니다 인덕원정형외과.
운동 목표를 달성하기 위해 함께 협력할 가능성이 높기 때문에 함께 일할 개인 코치를 선택할 때 성격은 필수 요소 중 하나입니다. 따라서 헬스클럽, 공공 레스토랑, 커피숍 등 캐주얼한 곳에서 그들을 만나 그들이 어떤 사람인지, 무엇을 믿을 수 있는지 알아보는 것이 좋습니다.
당신이 결정을 내리는 행복하고 낙천적인 개인이고, 우선 만나본 적이 없거나 함께 많은 토론을 한 코치이고 초기 훈련 세션을 통해 코칭 세션을 통해 자비를 베풀지 않는 사악하고 시끄러운 훈련 상사가 당신 손에 있다는 것을 깨닫는다면 상상해보십시오. 그것이 당신이 활용하고 싶은 마지막 종류의 코치인지 상상해보십시오.
자신의 성격을 칭찬하고 존경할 수 있는 캐릭터가 있는 개인 트레이너나 피트니스 트레이너를 선택하세요. 결국, 당신은 당신의 앞에 나타나기를 원합니다피트니스 훈련 함께 세션을 진행하고 그렇게 한다면 두 사람 모두에게 생산적인 시간이 될 것입니다.
전문성은 또 다른 주요 고려 사항입니다. 귀하의 개인 트레이너는 훌륭한 경청자가 되어야 하며, 귀하의 목표가 무엇인지 정확히 이해하고, 귀하가 이러한 목표를 달성할 수 있는 피트니스 프로그램을 고안할 수 있도록 해야 합니다. 때때로 그들은 귀하의 진행 상황을 모니터링하여 귀하가 매달 또는 격월로 진행 중인 진행 상황을 관찰할 수 있도록 해야 합니다.
전문가가 되려면 귀하의 개인 교육 세션 전반에 걸쳐 귀하에게 온전하고 전적인 관심을 기울여야 합니다. 그들은 당신이 훌륭한 고객으로서 기대하는 것처럼 제 시간에 나타나서 일정을 유지한다면 당신을 대하는 동안 항상 휴대폰에 응답해서는 안 됩니다. 또한 정기적으로 운동하고 훈련해야 합니다.
전문 지식 및 교육은 개인 트레이너 또는 피트니스 트레이너를 결정하는 방법과 일반적인 원칙에 따라 고려됩니다. 즉, 코치보다 교육을 많이 받고 경험이 많을수록 각 세션에 더 많은 비용을 청구한다는 것입니다.
코치가 얼마나 많은 경험을 보유해야 하는지 결정할 때 열린 마음을 유지하도록 노력하십시오. 귀하의 목표가 무엇인지에 따라 한동안 존재해 온 코치보다 새로운 트레이너가 반드시 덜 선호되는 것은 아닙니다. 그들은 때때로 흥분되고 의욕이 넘치며 함께 일하는 것이 즐겁습니다. 그러나 당신이 원하는 매우 특정한 종류의 훈련을 받고 있는 경우에는 코치와 인터뷰하여 그 장소가 그들이 편안하게 사용할 수 있는 곳인지 알아보는 것이 이상적입니다.
예를 들어, 당신이 경쟁적인 달리기 선수이고 수영 능력을 향상시키기 위해 코치의 도움을 받아야 한다고 가정해 보겠습니다. 코치가 스포츠 관련 코칭에 능숙하거나 수영 트레이너와 협력하여 훈련 프로그램에서 빛나는 데 가장 도움이 되는 운동을 탐색하고 포함할 준비가 되어 있는지 확인해야 합니다.
코치는 피트니스나 자신이 전문으로 하는 스포츠에 대한 일종의 교육 이력을 가지고 있어야 합니다. 대부분의 개인 트레이너는 IFA, IFPA, ACE, AAFA 등과 같은 여러 기관에서 인증을 받았습니다. 인증을 받았다고 해서 그들이 무엇을 하고 있는지 알고 있다는 의미는 아니지만 안전한 운동 프로그램을 제공하는 기본 사항을 알고 이해해야 합니다. 주저하지 말고 코치에게 그들의 배경이 무엇인지, 어떤 자격증을 가지고 있는지 물어보세요.
위치는 귀하에게 중요하며 피트니스 전문가와 함께 일하는 데 전념한다면 다소 편리해야 합니다.
완벽한 세상에서 코치가 집, 직장 또는 정기적으로 근무하는 다른 장소에서 5~10분 거리에 있으면 좋을 것입니다. 편도로 15분 이상 운전해야 하는 경우에는 운동에 대해 스스로 이야기하기 시작합니다.
자신의 트레이너나 피트니스 트레이너를 귀하의 거주지에 방문하게 하는 경우 이는 귀하의 프로그램과 후속 조치에 훨씬 더 적합합니다.
집이나 사무실에서 코치를 후원하는 데 세션당 $50-$100 정도가 들 수 있지만, 20-30분의 이동 시간을 절약할 수 있다는 이점이 모든 세션의 추가 비용보다 클 수 있습니다.
이 가이드의 제안에 따라 개인 트레이너를 선택하면 함께 일하는 것에 감사하고 유익을 얻을 수 있는 트레이너를 선택하게 될 것입니다.